Präventionskurse

Einige MamaZeit Kursangebote sind seitens der Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Sie erfüllen damit die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Damit bekommst Du beispielsweise kursbegleitend kleine Hausaufgaben, die Dich motivieren sollen, die erlernten Übungen später selbstständig durchzuführen. Dir wird Wissen über die Bedeutung von Bewegung vermittelt. Fragen rund um den Sport z.B. nach einer Schwangerschaft werden beantwortet und Alltagstipps gegeben.

Wenn der geschlossene 8-Wochen Krankenkassenkurs endet, erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst Du damit 75-100% der Kursgebühr erstattet bekommen.

Beispielrechnung Präventionskurs HappyBauch
Für den Präventionskurs kostet eine 8er-Karte 99 €. Je nach Krankenkasse bekommst ca. 80 € erstattet. Effektiv zahlst Du für die 8 Wochen also ca. 19 € selbst. Das sind pro Kurseinheit nur 2,38 €!
 

HappyBauch

Bewegung und Pilates in der Schwangerschaft! Dir wird eine schonende, aber dennoch schweißtreibende Kombination aus klassischer Fitness, Pilates, Rückentraining und Beckenbodentraining geboten und unterstützt den Körper bei der Geburtsvorbereitung.

HappyBeckenboden

Dein Beckenbodentraining zur Rückbildung nach der Geburt als anerkannter Präventionskurs! Freue Dich auf einen Mix aus Beckenbodengymnastik, Wahrnehmungsübungen, Pilates, Yoga und Entspannung.

Happybeckenboden

Ganzkörperkräftigung (Outdoor)

Dein Outdoor Fitnesskurs von MamaZeit für die Zeit nach der Geburt zur gesundheitlichen Ganzkörperkräftigung orientiert sich inhaltlich an Elementen des “BauchBuggyGo” Kurses.

Ganzkörperkräftigung (Indoor)

Dein Indoor Fitnesskurs von MamaZeit für die Zeit nach der Geburt zur gesundheitlichen Ganzkörperkräftigung orientiert sich inhaltlich an Elementen des “BauchBeutelPo” Kurses.

BodyWork

Habe Spaß an Bewegung in persönlicher Atmosphäre mit anderen Frauen verschiedener Altersklassen bei diesem gesundheitsorientierten Bodyworkout! Ein effektives Training bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden und Fett abgebaut wird.